In einem Interview beim Redaktionsnetzwerk Deutschland hat Hanns-Christian Gunga, Professor für Weltraummedizin und extreme Umwelten an der Berliner Charité und Spezialist für physische Extremsituationen über die Risiken des Eisbadens aufgeklärt:
Vorsicht beim Eisbaden! Für den Körper „eine Notfallsituation“
Die Empfehlungen lauten:
- nur bei körperlicher Gesundheit und nach ärztlicher Freigabe
- nicht alleine Eisbaden
- langsam ins kalte Wasser gehen
- nicht länger als 2-3 Minuten
- möglichst nicht untertauchen
- nicht vom Ufer wegschwimmen
- bei schwerer Atmung oder geistiger Beeinträchtigung sofort das Wasser verlassen
- danach schnell abtrocknen und warm einpacken
- nicht sofort heiß duschen